现在大部分工作都是在办公室面对电脑,每天一坐就是八个小时,长时间容易导致腹部的赘肉一层又一层,很多人都讨厌大肚腩,因为大肚腩破坏了美观。那么吃什么可以...more
01 / 远离糖和淀粉 这样不仅仅是能帮助你快速减掉几磅的多余脂肪和几寸的腰上赘肉,当你补充碳水化合物像苏达饼、糖果或者甜甜圈时,你的身体不仅在制造更多的脂肪...more
夏季早已经准备好,你准备好了吗?很多菇凉们的悲哀莫过于当穿上夏装,臃肿的身材再也掩饰不了的时候,悲伤欲绝,后悔莫及。。。这个世界从来都是没有丑女人只有...more
为什么减肥时腹部最先瘦? 有研究表明,如果全身脂肪平均减掉了10%,那么腹部脂肪一定减掉了30%。这是为什么减肥总是先出现瘦小腹?首先,我们机体调动脂肪的机制是“...more
晚饭没吃,轻了一斤,消耗的是脂肪吗?肯定不是。但是很多MM总是会选择体重秤上的数字欺骗自己,只要看到下降的数字心里算也是得到了安慰。人之所以肥胖,都是脂肪...more
前段时间的热播剧《欢乐颂2》中,五美之一关关为了突破自己的的“乖乖女”形象,就练起了肚皮舞、摘掉眼镜、换上高跟鞋和性感小黑裙的情节。其中还有五美一起肚皮...more
娱乐圈的风吹草动总是能被细心网友扒出来成为茶余饭后一大话题,不管是绯闻恋情,亦或是穿衣打扮脸蛋身材,这不前段twins姐妹花就上了热搜,阿sa收获新恋情,而阿...more
最近,《American Journal of Clinical Nutrition》杂志上发表了来自哥本哈根大学的研究者们关于体重管理的发现:对于糖尿病患者来说,禁止摄入血糖或胰岛素能够...more
运动是体重管理必不可少的环节,但是很多人在减肥期间运动不少却未见收获,你可能是信了那些误区,今天就来澄清这5大迷思。如果你不能在年轻的时候运动,那么如果...more
针对某部位进行训练,就能达到局部减肥的目的吗?想必这是大多数人的困扰,各大商家的广告宣传语中也经常离不开"瘦腰"、"减臀"、"瘦腹" 等词语。在健身房也随时...more
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