07-11-2017
体重管理期间有哪些常见的运动误区？
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运动是体重管理必不可少的环节，但是很多人在减肥期间运动不少却未见收获，你可能是信了那些误区，今天就来澄清这5大迷思。
如果你不能在年轻的时候运动，那么如果你开始的越晚越危险
通常年纪大的人或多或少会有慢性病如心脏病或糖尿病，他们觉得这个时候运动对他们来说太危险了，索性放弃运动，事实上无论你什么时候开始锻炼都不算晚。可以从简单的运动散步开始，再慢慢加大运动强度改为快走。
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