在希腊有一座位于地中海名叫克里特的岛屿,岛上居民的脑中风、癌症、老年性痴呆症的发生率是全世界最低的,几乎不发生心脏病,人均寿命也长。世界卫生组织调查后...more
很多稍微懂一点营养的瘦友,都知道消瘦和肥胖都是能量收支不平衡引起的,消瘦就是摄入能量<消耗能量引起的。而脂肪是三大功能营养素中,同质量下含能量最高的营...more
很多瘦人都在为自己的体型感到烦恼,想尽办法都长不胖,其实瘦人增肥并不难,跟自己的日常习惯有很大的关系,只要每天都可以坚持完成以下这几件小事,轻松增肥不...more
不少有人朋友在增肥时,一直在咨询安全的增肥产品,想通过市场上各种保健品达到增肥效果,可市面上的增肥产品难免添加一些药物成份,俗话说“药补不如食补”...more
儿童正是生长发育的旺盛时期,补充丰富的蛋白质和钙相当重要。如果只是单纯挑食偏食引起的消瘦,一般都是缺锌的表现。我们可以从饮食方面进行补锌,并搭配营...more
很多人想要增肥增重,是为了有个强健的体魄,所以想通过健身来达到增肥增重。那么瘦人如何通过健身增肥增重?这是很多瘦人都想知道答案的一个问题。那...more
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