06-12-2018
安全的增肥食物有哪些，生活中常见的增肥食物有哪些？
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不少有人朋友在增肥时，一直在咨询安全的增肥产品，想通过市场上各种保健品达到增肥效果，可市面上的增肥产品难免添加一些药物成份，俗话说“药补不如食补”，今天就各位推荐几种增肥效果不错还安全的食物。
1.青木瓜：它是增肥丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用，在生活中也比较常见。
2.莴笋：它是传统的增肥蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进身体的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
4.酒酿和枸杞：它是非常传统的增肥食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于脂肪和肌肉的发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对脂肪和肌肉发育更有利。
5.黄豆、青豆和黑豆：它们都是有名的增肥长胖食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对增肥十分有益，是我们生活中最常见的增肥食物了。
这几种食物都是生活中常见的，比市面上的增肥产品安全多了，文章来源：瘦人增肥网。
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