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陈帅增重团队的增重计划靠不靠谱？

　　觉得自己的体重过轻，身体过瘦，首先应该要做的是查一下是不是有潜在疾病的影响，很多疾病都容易造成体重过轻，大家要引起重视。排除了疾病的情况，增重其实...more

“我到底能不能成功摆脱消瘦，拥有一身强壮的肌肉？”其实很多瘦人朋友内心都有着这样的想法。健身的人都说三分练，七分吃，可见食物的摄入对于想要健身的人来说...more

说到蛋白质，我们的瘦人朋友们肯定都不陌生。蛋白质是人体所必须的一种营养物质，人体中的蛋白质含量占体重的16%—19%。对于我们需要增肥的瘦人来说，如果蛋白质...more

很多人一开始增肥方法就是错误的，认为只要猛吃猛练就可以增胖，完全忽视了自己的肠胃吸收。一个非常简单的逻辑，绝大部分的瘦子都是因为肠胃吸收差才会这么瘦。...more