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瑜伽5式轻松"瘦腹、瘦腰"    瑜伽是众所周知的减压运动,但它同样能有效地塑形美体,尤其对40岁之后的中年人更有效果。科学研...more

理疗瑜伽

“囤积病”从其词源来看是指“无节制囤积的兴趣”,在大规模生产和鼓励拥有的时代,这个典型现象已成为当今最有意思的心理问题?...more

理疗瑜伽

生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动,但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示,90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸...more

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理疗瑜伽

瑜伽体式--脊柱扭转式         步骤:           A、挺身坐著,兩腿向前伸直,彎曲右腳,把右腳越過左腳,放在...more

理疗瑜伽

瑜伽体式--单腿肩倒立式    功效:  1、 可以得到和其他倒立姿势相同的许多益处,只是程度稍逊。  2、 改善消化食物的能力...more

理疗瑜伽

我们一般人对于瑜伽练习产生疲劳的解释,往往是从浅层上来看待和解释,往往是不彻底。如: 练习过度,时间过久 ,这就是一般人对...more

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理疗瑜伽

随着天气的变冷,因患颈椎病来医院就诊的人数也逐渐增加。据有关资料显示:颈椎病的发病除与日常的工作生活习惯有关外,与寒冷、...more

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理疗瑜伽

导读:一式快速瘦腹瑜伽,减掉肚子赘肉最有效的方法。肚子赘肉怎么减,如何才能快速瘦腹?让小腹恢复平坦最快最有效的方法,就是...more

理疗瑜伽

一、作为一名新瑜伽老师需要掌握个四基本能力:    1、瑜伽基础知识:包括瑜伽目的、规则、了解人体,心理、养生等知识,科学修...more

理疗瑜伽

人们都知道,要想减肥,绕不开“管住嘴,迈开腿”这条经典道路。但很多刚刚开始通过运动减肥的朋友都会“纠结”一件事:为什么开...more

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