说到减脂餐，沙拉一直是很多小伙伴的选择 仔细算起来距离春节还有不到两个月的时间 期待着能在过年前瘦下来的小仙女，...more
蓓盈纤
现在的人们普遍都喜欢睡懒觉，因此呢就没有吃早饭，都是早中餐一起吃，其实啊不吃早餐危害真的很大，对于减肥人士，这样长此以往...more
蓓盈纤
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，可见饮食对我们有多么重要，可是光吃还不够!还要健康的吃!有些人吃，把自己越吃越胖!而有的...more
蓓盈纤
很多人减肥的方式就是不吃饭，只喝水!可是我们仔细想想减肥真的不能吃饭?就这么的恐怖吗?蓓盈纤小编告诉你，答案是错误的!只要我...more
蓓盈纤
虽然知道吃零食对减肥不好，但还是有无法忍受食欲而吃零食的时候，吃了以后还会罪恶感爆棚。零食并不是都会导致肥胖，有些“健康...more
蓓盈纤
不合理膳食行为，特别是高盐、高油、高糖摄入是影响人群健康的主要危险因素。不合理膳食行为会导致肥胖、糖尿病、高血压、脑...more
琴殇回梦
孙小姐和老公备孕的时候一直都非常着急，而且自己的心态也非常不稳定，因为希望让自己快点受孕，这样就会让自己享受非常幸福特殊...more
Catttt
1、五谷养生粉大豆：现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30～50克大豆蛋白，能...more
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1、营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。五谷膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。多样化有两个层次，一个是类的多样化，就...more
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