理疗瑜伽

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03-10-2015

瑜伽初学者如何坚持下去？

瑜伽是一种不容易中途放弃的练习，一旦接触瑜伽，可能在以后的很多年里你都会用到。但在繁忙的生活中，还是有很多人“三天打鱼两天晒网”，这会让练习效果大打折...more

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03-09-2015

瑜伽5式轻松"瘦腹、瘦腰"

瑜伽5式轻松"瘦腹、瘦腰"    瑜伽是众所周知的减压运动，但它同样能有效地塑形美体，尤其对40岁之后的中年人更有效果。科学研究显示，瑜伽能够降低荷尔蒙分泌...more

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03-05-2015

啥都不想扔是种心理病

“囤积病”从其词源来看是指“无节制囤积的兴趣”，在大规模生产和鼓励拥有的时代，这个典型现象已成为当今最有意思的心理问题？美国电视真人秀节目《囤积者》大...more

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02-06-2015

练习瑜伽后的不适与对策

修习瑜伽的过程中，因机体对瑜伽体式练习不适应或练习不当，而造成体内代谢紊乱，常会出现身体机能异常现象。最常见的有以下四种。　　一、气肌耗损，如胸闷、沉...more

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02-06-2015

瑜伽关于腿部位柔韧性的修练

一、关于正压腿在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，...more

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02-04-2015

办公室瑜伽缓解肩颈腰毛病

office一族多换职业病，例如颈、肩、背、腰、髋部僵硬、疼痛、便秘等都是OL们头痛的原因。今天一起看看小编为你推荐的四个办公室瑜伽动作，让你健康百倍。　　腰...more

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02-04-2015

消除四肢赘肉的瑜伽动作

瑜伽体式：1、坐立压腿式坐立，双腿弯曲，双手握住双脚，尽量使脚掌互相紧贴，手肘可自然弯曲，上身向前倾。抬起双臂，双手置于膝盖上，将膝盖向下压，双臂撑紧，...more

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02-04-2015

瘦腿瑜伽 性感美腿练出来

瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是别韵瑜伽推介强效瘦腿法，让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，试一试瘦腿瑜伽，让小腿不粗，让...more

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02-03-2015

瑜伽女人的根本

你的外表是否美丽漂亮，很大程度上取决于你的身体姿势是否正确。女人味十足的昆达利尼瑜伽身体美练习系列课共有5个单元，帮助女性全面提升形体美。那么，就从第1...more

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02-02-2015

坚持做瑜伽的好处

瑜伽，越来越备受大家的欢迎。很多人都说，我想练瑜伽，但是我不知道效果怎么样?其实，瑜伽的好处有很多。只要你坚持练，就一定能看到效果。下面，就让小编为你介...more

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