每周吃1~2次鱼有益身体健康已成为各国营养专家的共识,这一结论也得到了众多研究的支持,但对某些人来说,吃鱼非但不能有益健康,反而会伤害身体。吃鱼的好处1.促...more
现在的脑力工作者的任务越来越重,工作强度越来越大。很多脑力工作者为了生活,只好疲于工作,经常让自己很累。那脑力工作者如何缓解疲劳呢?下面就来具体的了解一...more
人参虽好,并非人人适宜,有些人吃人参后反而会增加不适感,下面我们就来看看十一类不适宜吃人参的人群。 人参是一种传统的滋补药材,对于一些身体虚弱...more
睡觉是一门非常大的学问,如何睡觉、睡多长时间、什么样叫睡眠质量差、什么样叫睡眠质量高等等,这些你们能知道多少,又有多少是可以做到的呢?咱们看...more
对胃寒的人来说,最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性,最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也...more
每天坚持步行的12个好处 一周步行三小时以上,可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。美国《自然》杂志也有报道称,60岁以上的人,一周三天,每次步行45...more
人为什么会生病呢?一百多个医学专家对人类进行长达十年的研究,总结出人类产生疾病的三大主要原因:第一:体内毒素的积累第二:系统的失调第三:营养的缺乏或不均...more
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