吸烟有害健康,但很多人却始终无法戒烟,戒不了烟又怕身体受伤,长期吸烟的人吃哪些食物可以降低吸烟伤害? 吸烟和多种疾病有关 众所周知,长期吸烟是...more
茶和咖啡都有提神的功效,有人喜欢喝茶,有人喜欢喝咖啡,那么到底是喝茶好还是喝咖啡好呢?喝茶还是喝咖啡,我们过该怎么选? 茶和咖啡,哪个更养生? ...more
一份健康的早餐应该包含哪些食物? 一份健康的早餐除了时间有讲究外,早餐的内容也丝毫不能马虎,一般来说,一份合格的早餐需要包含以下4类: 1.面包、...more
喝水能为我们补充足够的水分,调节水盐平衡,更有助于睡眠的质量。大家可以了解一下喝水的好处,然后在平常生活中多喝水,让我们的生活更加幸福健康。 1....more
茶是我国的国民饮料,是几千年传承下来的茗茶文化。茶叶中含有各种营养素,最值得大家关注的就是一种叫“茶多酚”的物质。茶多酚最着名的作用莫过于——抗氧...more
小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。冬...more
吃什么水果对皮肤好?西红柿含盐酸可抗衰老,猕猴桃富含维生素C能预防色素沉着、保持皮肤白皙……吃对了水果,你也能拥有水嫩肌肤。下面,我们就一起来看看对...more
黄豆芽可以说是一种很不起眼的小菜,在蔬菜种类繁多的菜市场,它们总是静静地躲在角落,在餐桌上,它们也永远成不了主角。但就是这种不起眼的小菜,却有着意想不到的...more
早晚刷牙是健康的护牙习惯,大多数人早上起床的第一件事就是刷牙洗脸,然后吃早餐。早餐吃什么呢?牛奶、鸡蛋、果汁、面包……有的时候还会有水果。 如果...more
如今,大家的饮食早已不光是为了填饱肚子那么简单了,养生、健康、营养、饮食保健已经成为了大家日常饮食最为重视的几个因素。睡前的不良饮食也会直接影响到...more
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