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晒太阳有利于刺激人体分泌多巴胺，多巴胺是近视发生发展过程中一种重要的视网膜神经递质，多巴胺可参与抑制眼轴的生长，能控制近视度数的加深。所以多晒太阳可以...more

第一、是作息有规律，定时休息，准时上床，准时起床。无论前天晚上什么时候睡的第二天都应该准时的起床。有的失眠的病人往往因为前一天晚上入睡迟了，所以第二天...more