06-16-2015
如何做到饮食上的全面营养
做到全面营养很重要，但是如何才能保证人体营养的充足呢？嘉康利营养师认为营养食物往往与价钱无关，价格昂贵的珍品的营养价值可能极低，便宜如蔬菜小鱼，却有一定的营养价值。
所谓营养，就是身体内部新陈代谢所需的直接补充。新陈代谢的过程，除了需要营养去保持体力之外，还需要适当的维生素，去催化天的消化和吸收。营养食物不求价高，但求多样化，平衡和可口。
食物讲其营养本质，与它可口与否无关。然而，食物如果不可口，根本难以入口，更难令人常吃。因此，可口是个需要讨论的因素。
所有的食物，都能分辨为三大类：即淀粉质、蛋白质和脂肪。淀粉质即糖类，每种都含高度的碳水化合物，带有不同程度的甜味。最普通的种类，包括白米 饭、面包、面条、马铃薯和糕饼等。
所以，要搞好营养，必须先认识食物的基本结构，选择一个平衡，各类兼有的内容，不要倾向某一种类，务求新鲜和多样化，避免一些多吃会生病的品种，便能满足营养的需要了。
为了更轻松地均衡摄入身体所差的营养，欢迎到嘉康利官网（http://www.jiakangli-china.com）寻找符合自己的产品。
所谓营养，就是身体内部新陈代谢所需的直接补充。新陈代谢的过程，除了需要营养去保持体力之外，还需要适当的维生素，去催化天的消化和吸收。营养食物不求价高，但求多样化，平衡和可口。
食物讲其营养本质，与它可口与否无关。然而，食物如果不可口，根本难以入口，更难令人常吃。因此，可口是个需要讨论的因素。
所有的食物，都能分辨为三大类：即淀粉质、蛋白质和脂肪。淀粉质即糖类，每种都含高度的碳水化合物，带有不同程度的甜味。最普通的种类，包括白米 饭、面包、面条、马铃薯和糕饼等。
所以，要搞好营养，必须先认识食物的基本结构，选择一个平衡，各类兼有的内容，不要倾向某一种类，务求新鲜和多样化，避免一些多吃会生病的品种，便能满足营养的需要了。
为了更轻松地均衡摄入身体所差的营养，欢迎到嘉康利官网（http://www.jiakangli-china.com）寻找符合自己的产品。
254
