脾虚还能折寿？啤溙茶教你自测脾虚
很多人都知道肾虚，却不知道还有脾虚这一说法，因此常常忽视脾虚的症状，其实脾虚会导致很多疾病的入侵，一旦身体脾虚了，你就要注意了，那么如何判断自己脾虚呢？随着气温逐渐升高，人们很容易出现头晕、乏力、食欲下降等情况，许多人把这些症状叫做“苦夏”。事实上，出现这些症状的原因很可能是脾虚。如果出现以下症状，说明您应该补脾了。
脾虚是个啥
在道医学里，脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。肾有先天之本的说法，而脾则是后天这本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。
自测是否脾虚
1、舌头有齿痕舌头的形态可以看出脾是否健康。健康的舌头应为肉红色，舌面有一层轻薄的舌苔，不黏腻。如果舌头边缘出现了明显的齿痕，则很可能出现脾虚的问题。舌体胖大，舌头边缘有牙齿痕是典型的脾虚表现，因为脾胃虚弱后，无法运化体内水湿，湿气就会聚集在舌头上，而肥大的舌头和牙齿挤压，就会形成齿痕。
2、食欲明显下降中医理论认为，湿气进入体内后最容易伤到脾。许多人在夏季湿热的环境中，都容易出现食欲下降、消化不良等症状。也有一些人食欲没有异常，可是吃了东西后腹部一直感觉饱胀，这也是胃强脾弱的症状
3、起床感到气短清晨起床后，如果觉得胸闷气短、头昏脑涨时，说明你的脾胃功能较虚弱。中医认为“脾气一虚，肺气先绝”，我们可以看出脾和肺的功能是互相影响的。当脾气虚弱到一定程度时，人就会出现气短，呼吸局促等肺气虚的表现。
调理脾虚的方法：
茶疗：平时空闲的时候喝杯 啤溙茶（随草记埤泰茶），属于内调养生茶饮，内含白扁豆花，肉桂，生姜，大枣，茯苓等天然草本成分，能够给深度滋养**，修复因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热的脾胃。