冬季到了，寒冷的天气让人们不再愿意出门，更是不愿意在进行减肥了，心里想的是反正都大冬天穿得厚实，别人也看不出什么身材上的巨大差别，但是姐妹们，你们有没有想过寒冷的冬季已经到来，那么温暖的春天还会远吗?难道等到春来到，脱掉棉袄后，面对一圈圈赘肉才开始减吗?
看到上面的说法小伙伴们是不是开始抓紧时间减肥了呢?但是冬天减肥成功的几率大吗?冬天真的适合减肥吗?任然是一些在冬季减肥的小伙伴们比较疑惑的问题，今天汉唐古方塑美小编就为大家说一说冬天减肥这些事儿。
　　其实夏季和冬季减肥是最好的两个季节，夏天减肥速度要比冬天减肥的速度快，而冬天减肥的效果要比夏天减肥的效果好。因为夏天减肥的时候天气热，人体出汗量较大，因此对于身体的新陈代谢、血液循环等促进作用好，脂肪燃烧效率也会更快一些;而且因为夏天闷热的季节情况，人们的食欲会有所下降，摄入的食物热量减少，所以减肥能更快见效。
　　冬天减肥成功的几率大吗?虽说冬天减肥是没有夏天减肥的速度快，但是减肥效果确实要比夏天好上许多。因为在同样的运动量的情况下，冬季寒冷的空气中所消耗的热量会比在夏天的环境中要多一些，而且冬天气温低身体为了保温则会增加产热，散热多，也就会消耗更多的热量，所以冬天的减肥效果会比夏天的减肥效果好。
　　既然根据上面的讲述来看冬天减肥成功的几率挺大的，为什么很多人在冬天的时候反而容易长胖呢?其实冬天容易长胖的原因主要有一下几种，如果能够防止这些情况的发生，那么离冬天减肥成功就不会远了。
　　1、冬天人们穿着厚厚的外套，包裹着围巾帽子等，显现身材的机会很小，人们就放松了对脂肪的警惕，一不注意就导致赘肉的生成。想要冬天减肥成功那么就不要放松对脂肪的警惕，时刻警惕着，赘肉生成的几率就会小很多。
　　2、天气寒冷，身体需要大量的热量，因此人们的食欲就会变得非常的旺盛，就导致人体吸收的热量得更多，若是不能及时消耗掉，慢慢的积累肥胖就会由此而来。因此想要在冬天减肥，控制一下食欲是很有必要的，做到营养均衡，多吃维生素和蛋白质等食物，少吃高热量、高脂肪、高热量食物，更有利于冬天身材的保持。
　　3、冬天天气寒冷，人们一般都窝在家中猫冬，甚少进行体育锻炼等，能量的消耗减少了，那么久容易导致脂肪的囤积。因此冬天在家中就算不外出，也可以进行一些适合室内的运动项目，比如跳绳踢毽子等，这样不但能消耗多余脂肪还能帮助起到暖身的效果呢。