随着生活越来越方便，交通的便利以及生活上的便利，虽然给我们带来了很大的幸福感，但是，也让我们的惰性越来越严重，而最明显的表现就是身材的发胖。你会发现胖子身上最突出的部位一定是腹部，腰腹间的赘肉增长，就好像一圈游泳圈套在你的身上一样，不仅让你穿衣难看，身材走形，而且最主要是腰腹的赘肉让我们的形象一下子从妙龄少女变成了中年大妈，想想就可怕。那么有没有瘦腰腹的方法呢？答案是，当然有！接下来我就给大家分享四种瘦腰腹的方法，科学有效。
 
一、时刻保持收腹
 
时刻保持收腹动作能帮助你加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰收腹非常有效，也是很多身材姣好的女明星大力推崇的瘦腰方法哦！当你走路时，或等待公共汽车时，平时坐着时，最好是时刻保持收腹动作，这个姿势能帮助你快速收腹。
 
二、饭后靠墙站很瘦腰
 
晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀背部腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了！这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连脖子还有脸都能变瘦呢！
 
三、左右扭腰瘦肚子
 
可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，非常有效!
 
四、汉方瘦腰腹
在这里，我想为各位美女们推荐重庆汉唐古方塑美：
重庆汉唐古方塑美是重庆汉唐美容有限公司旗下品牌，瘦身纤体，美体塑身专业机构，也是重庆知名的汉方养生机构。所采用的中华传统调养减肥及养生技艺,在重庆是比较有名气的专业调养式养生减肥机构。
 
汉方瘦腰腹就是汉唐古方塑美专门减肚子赘肉的减肥项目，可以帮助你疏通经络、塑造曲线、代谢脂肪，成功减去肚子赘肉。汉方瘦腰腹是最科学有效的快速瘦腰腹的方法，不需要节食也需要运动，完全就是减肥者的福音。
 
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