9月8日是二十四节气中的白露。
白露，是由于天气逐渐转凉，夜间空气中的水汽遇冷凝结成一层白白的水滴，而得名白露。
白露，是一个典型的秋季节气，白露过后，秋意渐浓，凉爽的秋天到了！
 
秋天一到，气温明显下降，昼夜温差变大，很多孩子容易出现各种问题，比如感冒、呼吸道疾病、肠胃疾病等等。因此，家长在秋季一定要注意为孩子做好保健。今天，本文将为各位家长分享在秋天应如何正确地照料孩子的起居，预防疾病的发生。
俗话说“白露身不露，寒露脚不露”，白露过后不能再像夏天一样赤膊露身。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发，父母应及时为孩子添衣加被，不可贪凉。 
只是“若要小儿安，常带三分饥与寒”，这是因为人体体温调节是靠皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的。虽然提倡白露过后“身不露”，但不应一下子为孩子添加过多的衣物，而应该顺应早晚温差的变化适时增减衣服，让孩子机体逐渐适应环境，减少伤风感冒的发生。 
白露是一整年中昼夜温差最大的一个节气，白露时节的饮食应当以养肺润燥为主，宜吃营养丰富、容易消化的平补食物，如白露茶、桂圆、石榴、鸭肉等，可以起到润肺止咳、祛火除燥的作用。
“瓜字辈”的食物如西瓜、甜瓜、黄瓜、冬瓜等都属于寒凉食物，过了夏天之后，都应该尽量少吃。
此外，秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎（耶尔细菌肠炎）等肠道疾病的多发季节，家长应及时做好安全卫生工作。 
白露作为一个天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但昼夜温差大，夜晚会较凉。因此，睡卧不可贪凉，床铺上的凉席应撤去，注意腹部的保暖，不能露脐。 
另秋季空气开始变得干燥，秋风瑟瑟，吹走了空气中的水分，所以在这个季节中，我们有时会出现感觉口干舌燥的症状，而且皮肤还很容易干裂。所以居住的环境一定要保持室内的湿度，并让孩子多喝一些水，保持体内水分充足。
 
秋季气候宜人，是一年中难得的锻炼身体的好季节。白露过后，运动量及运动强度可适当加大，但运动的项目需因人而异、量力而行并持之以恒。运动以出汗但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。
 
最后，白露时节，阳气渐收、阴气渐长，家长们要适时给孩子增添衣物，保证生活规律、睡眠充足；给孩子吃的食物坚持多样性，平衡膳食、合理营养；适量增加孩子户外活动，增强免疫力，防止疾病的侵袭。
以上文字整理自维儿康，每个孩子都是上天赐给父母最好的礼物，陪伴孩子成长的过程是父母的一大幸福，但孩子成长的过程中总免不了会有一些磕磕碰碰。为了让孩子能更好更健康地成长，维儿康线上问诊平台专注于儿童健康，通过网络汇聚了国内顶尖的儿科大咖专家，为孩子的健康提供更为全面，更为及时，更为专业的健康教育服务。
用心守护孩子健康，维儿康与你同心。