冬季来临，很多女性冬季容易手脚冰凉，很多属虚弱体质，因此不要进行高强度的运动，应该选择能让身体充分发热有可以锻炼肌肉...more
琴殇回梦
打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法...more
方舟人生
虽然共享单车风靡，但是如果你觉得它能够成为你运动健身的给力装备的话，那就大错特错了！单一车型，无法针对车友进行调整，与其...more
airwheel
肌肉收缩必需有能量供应，而能量的直接来源为三磷酸腺苷（ATP）。肌肉内ATP的含量十分有限，在剧烈收缩后仅O．5秒就被耗尽，因此...more
