健康管理师blog

11-03-2014

5种牙齿“爱吃”的食物帮您打造一口好牙

良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。吃牙齿爱吃的，把它哄好了，自然能还你一口好牙，你也能吃嘛嘛香。 a.芹菜—...more

好牙

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10-31-2014

冬季巧用红辣椒可预防感冒风寒，还能减肥！

辣椒不仅可以美容护肤，还可以用来抵御风寒。健康管理师指出，椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素C含...more

辣椒御寒

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10-31-2014

年轻是一种心境：九种越吃越年轻的碱性食物

有人说年轻是一种心境。但是当皱纹渐渐爬上眼角，当身体各项机能慢慢的不那么听使唤时，再美好的心情，也会少点灿烂的！高级健康管理师来支招，不妨从最简单的9种...more

碱性食物

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10-30-2014

长期素食对身体有危害吗？健康管理师对素食者给出的专业膳食建议

素食，就是吃蔬菜水果，不吃肉类。长期素食有害吗?答案是肯定的，因为人是杂食性动物，既吃素，更要吃荤，如果只偏重于一方面，那人体零部件自然会受到损害了。 ...more

素食健康

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10-30-2014

十个严重影响健康的习惯,你中了几条？

好习惯也有轻重，近日，高级健康管理师研究总结了排名前十的健康习惯，帮你获得更舒适的生活。 1.步行上班。上班族可走一段路再坐车，或提前下车、把车停远些。...more

健康习惯

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10-29-2014

吃早餐的最佳时间吃的太早影响胃肠休息

早上吃早餐也是很有讲究的,吃的时间太早或太晚都不太好，那么在几点吃早餐是最好的呢?高级健康管理师指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了...more

吃早餐

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10-28-2014

饮食保健：慢性肾炎饮食须知

慢性肾炎会造成肾组织的部分损伤，患者在吃药治疗的基础上，若能合理饮食，有利于控制病情的发展。那么，慢性肾炎饮食的注意事项是什么呢?世健联高级健康管理师给...more

慢性肾炎

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10-28-2014

吃辣椒的六大好处！

吃辣也要讲科学，高级健康管理师指出：辣椒不但营养丰富，更有许多的保健作用。辣椒是个好东西。首先，辣椒的营养非常丰富。辣椒中含有丰富的维生素A、维生素B族...more

吃辣椒

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10-27-2014

给眼睛最大的礼物，护眼必备的7点知识

　　可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此，想保护好眼睛，还要讲求科学饮...more

保护眼睛

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10-27-2014

骨质疏松该如何预防呢？

骨质疏松症分为继发性和原发性两种，前者是由内分泌代谢疾病或全身性疾病引起，后者则包括女性绝经后骨质疏松及老年性骨质疏松。原发性骨质疏松就如人老了必定会...more

骨质疏松

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