当一个人年轻毛发旺盛时不会感觉到头发对你有多重要，但是当你掉发时，你会觉得它无比珍贵，发量的多少会严重影响人体的外在形象，或者说一个人的年龄印象，白发亦然，所以才有那么多各种功效的产品卖的那么火热。
　　一、脱发的原因
　　1、心理作用
　　其实适当的脱发是我们身体代谢的正常情况，每个人每天都是掉一百多根头发，如果这些头发一起累积在一起，那么突然看起来就会很多，就会更人们造成脱发的假象，但是其实这是一个正常的情况，特别是女性朋友看起来脱发会更严重。
　　2、遗传因素
　　人体有一些基因是决定毛发的。如果这个基因发生变化，那么身体就很有可能会有脱发的症状出现，特别是到了一定的年龄之后，人们就会感觉自己的脱发变严重了，这个症状一般是发生在男性朋友身上，因为这个基因只存在男性的染色体上。
　　3、营养缺乏
　　还有一些朋友会出现脱发主要是因为身体中的营养物质摄取的比较少，像是缺少维生素或是微量元素，如果长期缺乏营养，那么头发就会收到阻碍，这样就会让我们的头发生长的比较缓慢，另一方面毛囊固定头发的能力下降，所以会出现脱发的情况。
　　4、生活习惯不好
　　因为工作生活压力，导致现代人的生活饮食规律都不能够很好的进行调理，这种情况轻则影响身体内分泌，导致脱发，重则引发疾病，因此必须要规律自己的生活，适当的释放负面情绪。
　　5、疾病因素
　　有些疾病会导致毛囊变性坏死，例如毛囊炎等皮肤病如果发生在头皮的话，也会导致脱发，另外一些药物也会导致脱发，例如抗癌药物，化疗等都是会造成脱发的。
　　面对脱发这种情况，我们不需要过分去担心，也不需要去急病求医，这些有可能会给毛囊带来致命性危害，甚至会诱发进一步的脱发，因此好的防止脱发方法就是调整好心态，学会自我释放压力，保持充足的营养，让机体时刻保持健康的状态。
　　但这是没有预防掉发，如果你已经掉发了，怎么办?
　　二、脱发怎么办?
　　1、有病治病
　　很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。
　　2、没事少折腾头发
　　染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
　　3、没事别乱减肥
　　头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。
　　当然除了日常需要注意的，当然还有在吃的方面，最起码的要维持人体所每日所需的基本营养，比如含微量元素的食物、含维生素类食物等。
　　不得不说，生活中导致脱发的原因是挺多的，因此大家一定要多加注意，积极的采取措施预防。在平时大家一定要注意这种情况的出现，建议大家平时多吃一点有营养的食物，还有要注意休息，如果脱发的情况很严重，建议及时就医。
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