你是否有想瘦、想减肥的想法呢?但是既不能坚持运动，又无法长期节食?这都是懒惹的祸。那么懒人是不是就无法瘦下来呢?其实世事都不是绝对的，只要你找对了方法，没什么是不可能的。下面，就来教你几招如何减肥的有效方法，让你能轻轻松松的瘦下来。
　　肥胖的原因多种多样，从中医的角度来说主要原因是脾虚痰湿瘀阻，而常见的就是脂肪太多而引起的肥胖，于是减肥就成了关键，如何减肥?不同的肥胖体质有不同的减肥方式。大家都会说迈开腿，管住嘴呀!说起来容易做起来真难。
　　坚持才是硬道理!要科学减肥就一定不能用太极端的方法去减，比如拼命节食，短时间会瘦，但新陈代谢会变慢，容易造成易胖体质，容易反弹到比原来更胖!要科学减肥，还要跟适量运动和合理饮食相给合，这样才是减肥的有效方法。
　　如何减肥?现在中医减肥的方法才是减肥的大趋势，既科学又有效。中医减肥以摄入营养能量为主，健脾胃补肾心为辅，再加上修身养性，身体想不瘦下来都难。中医将身体调整为一个平衡，身心合一就是这个道理。既然要科学减肥，我就给你推荐一下汉唐古方塑美的中医减肥项目。
　　中医经络减肥就是中医减肥的一种，通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧，从而达到减肥的目的。所以在经络减肥疗程中，你不需要刻意节食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。经络减肥过程中，你往往会感到轻松了，肥胖的身体在缩小。
　　如何减肥?作为一家专业的减肥机构，汉唐古方塑美，完全有能力有信心帮你瘦回一个好身材。
　　运动的方式更好是有氧和无氧相给合，每天运动1小时至2小时。做无氧的好处是不让肌肉流失，做完无氧后身体还会继续燃烧脂肪!而科学的饮食不是不吃东西而是吃对东西， 不吃高糖，高油，高脂的食物，用粗粮代替米饭，多吃蔬菜和含糖量少的水果。要多喝水，可吃含蛋白质高的食物，如鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，牛奶等!做到早中餐吃七八分饱，晚上少吃，多吃蔬菜水果!
　　汉唐古方对你说：减肥是个长期的过程，要有毅力坚持下去，至少给自己半年的时间，相信只要自己努力做到了，将来就一定会成就一位健康快乐、苗条自信的自己!