水果不仅是我们获取维生素、营养成分及纤维素的绝佳来源，同时由于其天然糖分含量高但卡路里相对较低，很受减肥者的青睐。如果你想要快速减肥，不妨试试以下面几种水果代替你的炸鸡薯条，它会让你快速变身瘦身达人。
吃什么水果可以减肥？
1.苹果
一天一个苹果不仅能让医生远离你，它也能为你的新陈代谢助力。苹果所含的名为“果胶”的可溶性纤维可增强人体饱腹感。果胶也能有效阻止脂肪被细胞吸收。因此，饭前一个苹果，可以更好的限制摄入人体的脂肪总量哦！
2.西瓜
西瓜能有效促进身体水循环、防止便秘、减少皮肤病发病几率以及帮助减肥。西瓜同时也是高水分低卡路里的水果。每天至少一个西瓜能降低脂肪堆积，提高健康脂肪的吸收，还能减小肌肉酸痛发生的几率哦！
3.梨子
梨子富含高纤维，能预防便秘和抑制食欲。吸收了高纤维可以让你的消化系统功能得以优化，身体里的垃圾可以被有效清除，提升整体消化功能。
 
4.橙子
胶原蛋白能有效保持肌肤光滑防止松弛下垂，减少岁月的伤害。而橙子蕴含的丰富维C正是胶原蛋白产生的关键。丰富的水含量、维C及纤维，及这些于一身的橙子让你轻松减肥的同时，还能保持肌肤健康年轻哦！
5.黄桃
黄桃的营养非常丰富，含有多种维生素，还含有丰富的微量元素，能够清除体内的自由基，可以抗衰老，而番茄红素能够让皮肤红润，所以食用黄桃可以养颜美容。能够缓解女性经期疼痛、气血失调的症状，改善女性体弱的现象。吃黄桃可以有助于减肥，而且，膳食纤维容易让我们产生饱腹感，因此吃黄桃可以帮助减肥。含有大量的汁液，多吃这种水果能够解决排便不顺畅的情况，清除体废物的效果。
 
吃什么水果可以减肥？
但是水果减肥也不是万能的， 长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。并且也会致使营养不良。
 
所以，关于减肥我们还是应当遵循科学减肥的态度，重庆汉唐古方中医减肥通过中医疗法，利用对穴位的刺激和饮食管理，能够快速有效的实现减重，并且对身体健康的损害是微乎其微的。