07-04-2019
耳朵健身方法常年坚持,效益大
不常感冒,偶尔打喷嚏几下,有点不舒服,喝三杯茶就好了。人耳经络与全身结合,彼此接触广泛,按摩耳能达到疏通经络、跑血气、防治慢性病的目的。所以我坚持耳朵一天三次,甚至更多。这种健身方法很容易做到,随时可以完成。当我早上醒来时,我不先起床,第一件事就是耳朵,当我去公园做早操时,耳朵在午饭后休息,晚上看电视,每次15分钟,10分钟。
只要双手闲置即可耳对耳,常年坚持,好处是很大的。
我的具体方法是:
1、耳轮:双手按摩左右耳轮,反复按摩3分钟左右。2、捏耳垂:用食指、拇指捏拉耳垂。
反复擦和拉下,把整个耳朵往下拉。
3、按摩整个耳罩内:双手指按摩耳朵内侧,重复按摩3分钟左右。
4、手掌的两只手掌紧紧地捂住耳朵,突然拉出(好像抽水)10多次。
5、两只手掌紧紧地放在耳朵上,双手四根手指放在脑后(枕头)上,用食指、中指击打枕骨(唱鼓)40至50次。 大连无痛人流医院排名 mobile.dlrlyy.cn
6、右臂从物品接触左耳拉到右侧,左臂从物品接触后触摸右耳向左拉,每次10次以上。在繁忙的时间偷耳朵对你的健康有好处。
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我的具体方法是:
1、耳轮:双手按摩左右耳轮,反复按摩3分钟左右。2、捏耳垂:用食指、拇指捏拉耳垂。
反复擦和拉下,把整个耳朵往下拉。
3、按摩整个耳罩内:双手指按摩耳朵内侧,重复按摩3分钟左右。
4、手掌的两只手掌紧紧地捂住耳朵,突然拉出(好像抽水)10多次。
5、两只手掌紧紧地放在耳朵上,双手四根手指放在脑后(枕头)上,用食指、中指击打枕骨(唱鼓)40至50次。 大连无痛人流医院排名 mobile.dlrlyy.cn
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