昨天上午有个朋友突然告诉小编,说最近长胖了很多,准备节食减肥了!What?节食减肥?小编的耳朵出现毛病了吗?这世上好的减肥方法千千万万,怎么就看上节食减肥了?哎呦喂我的好朋友,你怕是没体会过节食减肥,没尝过节食减肥的苦,天真的以为不吃就能瘦下来!
现在,就让小编为大家深挖节食减肥,细数节食减肥五宗罪!
节食减肥五宗罪
1、脱发
对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,头发会频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。如果过分节食,头发则缺乏充足的营养补给,如缺少铁的摄入,便会枯黄无光泽,最后导致大量脱发。
2、易得胃病。
长期节食会导致胃部的运转能力和承受能力下降,若不按时吃饭,胃里没有食物,就会直接刺激胃部产生胃酸,久而久之就会出现胃部血管硬化,引起胃溃疡等各种胃病。现实生活中那些得了胃病的,很多都是因为没吃饭造成的。
3、月经异常。
节食减肥初期,有些人体重会下降的比较快,但这种快并不是好事。对于女性来讲,短时间内体重快速下降,比较明显的身体警告指示就是月经异常,比如月经周期混乱、月经量少、痛经等现象,严重的还可能会引起闭经甚至不孕。
4、免疫力下降。
生命机体的运作是需要一定的营养才能运转的,单纯的过度节食,只会造成身体缺失所需营养素,导致免疫功能下降,影响身体健康,久而久之就会感到疲惫、虚弱和易怒,并加大了感染流行性疾病的概率,同时容易感冒、腰酸背痛等。
5、易反弹。
6、节食减肥在初期或许会有一定的效果,但是这样的效果并不能持久,到了瓶颈期时就很难减下来了。节食减肥,一旦恢复饮食,那么极容易反弹,甚至会比没节食之前更重。脂肪细胞由于长时间被抑制,会如紧绷的弹簧恢复了原有的弹性加速成长及扩张,加之因节食而变得可怜的基础代谢,脂肪会如雨后春笋般快速堆积。
节食减肥初期或许有效果,效果甚至还蛮不错的,但时间久了,它带来的危害也是我们难以承受的。减肥这事不容易,它需要循序渐进,不能追求速度。有些明星通过节食减肥实现快速瘦身,但对于普通人来讲,除非你有十万火急、不瘦就会造成非常大损失的事情,否则就不要节食减肥!
汉唐古方塑美助你瘦身
其实减肥的方法有很多种,除了节食减肥外,合理饮食和适量运动结合也是比较健康的方法,这是很多人都认可的,也有不少人介绍过具体做法,小编在这里就不多啰嗦了。小编想为大家介绍的是中医减肥,中医减肥利用中医施治的原理,从调整内分泌入手,通过针灸、点穴等综合治疗,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,从而达到减肥瘦身的目的。
中医减肥是近年来比较流行的减肥方法,不需要减肥者刻意节食,不用吃什么苦头,减肥效果还不错,保持效果比较持久,不容易反弹。想通过中医减肥的朋友,可以来汉唐古方塑美,这是一家专业的中医减肥连锁机构,在重庆地区口碑不错。在这里也祝愿各位胖友减肥之路一帆风顺,能够华丽蜕变,拥有前凸后翘的好身材!