将脖子向后仰起，然后向左转向右转，如果你感觉到酸疼或者僵硬的感觉，那么一定要注意啦，小心颈椎病!颈椎病最容易找到整天面对电脑上班的一族，毕竟现在的实际情况就是越来越多的白领受到颈椎病的困扰，那么颈椎病要怎么治愈?颈椎病怎样治才能不复发?千年活骨膏告诉你!
颈椎病怎样治才能不复发?
提起颈椎病，不少人都会问道治疗后能否除根。千年活骨膏说，从医学上来讲，根本就没有“除根”的概念，只能说是治愈后在大家的共同努力下不复发。颈椎病的产生与长期伏案工作或长期同一姿势工作、生活有关，使得颈部周围的软组织损伤，引起外部组织的失调，以及内部骨骼的失调。经CT和核磁检查，可以发现颈椎生理曲度变直或出现反弓侧弯，椎间隙变窄，椎间孔变小，很多病人出现了颈椎间盘突出或颈椎管狭窄、血管供血不足等现象。西医治疗此病的原理主要是治疗颈椎的曲度、椎间隙和椎间孔以及手术疗法等，而中医保守治疗主要是治疗颈椎管外软组织损伤，即人们通常所说的颈部软组织损伤，进而调整椎管内无菌性炎症粘连，调整颈椎内平衡及骨骼的平衡，从而恢复人体正常的生理和生物力学的平衡状态。千年活骨膏提醒，为了使颈椎病不复发，康复后要注意自我保健，做到生活起居有规律、饮食合理以及情智健康等，达到一个相对的平衡，即中医所讲的阴阳平衡。
颈椎病自我调理预防很重要：
锻炼：软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
调温：古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。千年活骨膏专家提醒，无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
饮食：作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养**的食物。千年活骨膏专家认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
睡眠：枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。
千年活骨膏提醒：颈椎病预防大于治疗，不要等到受到疾病的痛苦威胁时才知道疾病的严重性，防患于未然，每一个读者在平时都要有一个良好的习惯，有效预防疾病!