腰椎间盘突出患者的保养要从生活中的点点滴滴做起，另外，平时生活要有规律，不要随便打破自身的生物钟。寒热交接的季节，注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因。正所谓“三分治，七分养”，这是中医的一个理论。对于腰椎间盘突出患者是很有作用的，可见腰椎间盘突出患者的保养是多么重要。
腰椎间盘突出患者的保养要怎么做呢?那么在日常的生活中腰椎间盘突出患者要注意哪些问题呢?腰椎间盘突出治疗之前对腰椎间盘突出的护理就要引起足够的重视。一代宗师止痛透骨膏骨病专家总结以下日常生活中腰椎间盘突出的预防措施，希望对腰椎间盘突出患者有一定的帮助。
上班：腰椎间盘突出患者的保养包括上班路上及工作时走路时腹部要用力。等公共汽车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时，慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。
工作：避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。活动：腰椎间盘突出患者的保养在早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。
如厕：上厕所方便后起身时，应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时，很容易伤着腰，这是腰椎间盘突出患者的保养注意事项之一。
据不完全统计，由于骨病，人体运动量将衰减60以上。骨病不致命，但由于骨病导致运动量减少，食物摄取不平衡，身体整体机能将三倍速度衰减，一般有骨病患者得高血压，心脏病，糖尿病等较常规人群高出70以上。一代宗师止痛透骨膏经数万例临床验证，副作用基本为零，自2004年上市以来，很多久治不愈患者使用之后，轻松走路锻炼，心情舒畅，结束了长期依靠激素口服药来止疼的生活，身体素质明显提高。骨病康复，延寿十年!