随着智能手机越来越普及,“低头族”也应运而生。低头看手机成了很多人的习惯。有一种说法,如果玩手机时姿势不当,就有可能让颈椎承受多达60磅(约27公斤)的重量,比一个7岁小孩还重,这让人不敢相信。
清华大学力学专家解释,当人体直立时,颈椎所承受的重量就是头部的重量,但当头部倾斜时,颈椎的受力也会随之变化。由于头部的重量是恒定的,那么,颈椎所承受的额外重量,就全来自于肌肉所产生的拉力。
实际上,现实生活中,很多“低头族”在看手机的时候,低头角度大多超过45度,甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算,当头部低至60度时,颈椎承受的重量为三十多公斤,这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。
一代宗师止痛透骨膏康复中心蔡主任表示,越低头颈椎的椎间盘压力就会越大,颈椎一共七个节段,每个节段里边都有一个椎间盘,低头的时间越长、角度越大,椎间盘和颈椎椎体的受力就会越大。
蔡主任提醒大家:如果工作必须要低头,就把要看的屏幕或者要看的东西稍微抬高一点,尽量使头低得少一些。再有要控制好时间,超过四十五分钟,就起来做活动,就是扩胸耸肩,坚持下来颈椎的病变延缓就会非常慢,也可以家备一代宗师止痛通骨膏, 纯手工古法秘制,药物有效成份通过穴位、经络,透皮、透肉、透骨、透髓层层穿透,直达病变部位,药效持久。
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