01-27-2016
石家庄栾城产后妈妈减肥方法
石家庄栾城产后妈妈减肥方法
瘦身专家热线：150-3311-9326 减肥QQ：202-315-1979 微信号:15033119326
很多新妈妈在生完宝宝后，第一想要做的就是恢复产前的身材，那么产后减肥有哪些黄金法则呢？下面就由御珍堂的中医理疗师为大家分享下。
1.喂母乳。妈咪藉由喂母乳一天可以消耗600大卡到800大卡左右。在喂母乳时，和宝宝也可以有更多互动喔！
2.走路。为了拥有好的睡眠品质，白天适度的运动是很重要的！比如说在不造成脚和腰负担的合理情况下，带着宝宝一起散步是不错的方法喔！
3.矫正骨盘。生产後扩张的骨盘藉由矫正收缩运动，以回复产前的体型。建议使用骨盘矫正带，做伸展筋肉的动作试试看吧！
4.三餐正常吃，不吃零食。产后为避免脂肪和油腻的食物，和食是最好的选择！由于盐分的摄取量也变较高，别忘了要同时补充水分！如果想吃甜食的话，也建议选择日式甜点。
石家庄御珍堂减肥养生馆是一家专业的减肥养生机构，拥有专业的中医医师，丰富的临床经验，根据个人体质，一对一的制定减肥方案，一个疗程最低保证瘦10斤，签约保证不反弹。不用节食，不用吃药，不用运动，安全又快速。真正做到轻松瘦身，想减哪里减哪里。
御珍堂在石家庄有多家连锁店，提前预约，择近选择即可。
栾城店：宏达路万利福超市附近
正定店：现代城附近
鹿泉店：妇幼保健院附近
赵县店：赵县县城内
瘦身专家热线：150-3311-9326 减肥QQ：202-315-1979 微信号:15033119326
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1.喂母乳。妈咪藉由喂母乳一天可以消耗600大卡到800大卡左右。在喂母乳时，和宝宝也可以有更多互动喔！
2.走路。为了拥有好的睡眠品质，白天适度的运动是很重要的！比如说在不造成脚和腰负担的合理情况下，带着宝宝一起散步是不错的方法喔！
3.矫正骨盘。生产後扩张的骨盘藉由矫正收缩运动，以回复产前的体型。建议使用骨盘矫正带，做伸展筋肉的动作试试看吧！
4.三餐正常吃，不吃零食。产后为避免脂肪和油腻的食物，和食是最好的选择！由于盐分的摄取量也变较高，别忘了要同时补充水分！如果想吃甜食的话，也建议选择日式甜点。
石家庄御珍堂减肥养生馆是一家专业的减肥养生机构，拥有专业的中医医师，丰富的临床经验，根据个人体质，一对一的制定减肥方案，一个疗程最低保证瘦10斤，签约保证不反弹。不用节食，不用吃药，不用运动，安全又快速。真正做到轻松瘦身，想减哪里减哪里。
御珍堂在石家庄有多家连锁店，提前预约，择近选择即可。
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