不少孕妈妈在怀孕的时候都会发现自己的宝宝发育不良，而且也可能会出现脑瘫或者是畸形的情况，这就让准妈妈感觉到非常痛苦，这对于宝宝未来成长也会造成很大的伤害，之所以出现这样的情况主要原因就是因为准妈妈备孕的过程不是很健康，所以才会导致胎儿出现发育不良的情况，下面就来为大家介绍准妈妈如何备孕才能避免胎儿发育不良？
首先准妈妈在进行备孕的时候千万不要挑食，这样才会让自己补充非常丰富的营养，同时能够让自己身体体质变得更加健康，挑食的准妈妈肯定会出现营养不均衡的情况，这对于宝宝的发育会造成非常大的伤害，也会直接影响到自己的生育能力，甚至可能还会直接影响到受孕的情况，所以建议准妈妈备孕的时候一日三餐一定要营养搭配，并且必须要通过妥运来调理身体，可以有效的补充各种营养，尤其是能够促进女性的生育能力，卵子质量变得更加健康，这样宝宝的身体发育就会更好。
其次建议准妈妈在备孕的时候不要让自己情绪太过激动，也千万不要因为一些事情而影响到自己个人的情绪，必须要保证自己情绪稳定，这对于雌激素分泌水平才会达到更好的标准，也能够让生理功能变得更强，最重要的就是子宫环境会让自己调理得非常好，所以在这样的状态下才能够给宝宝营造一个良好的发育环境，让身体处于非常健康的营养状态，宝宝在发育的时候就能避免出现营养不良的情况，这对于健康受孕成功生宝宝会有很好的帮助。
再次准妈妈一定要注意健康科学的生活习惯，这样才会让自己身体代谢能力得到提升，雌性激素分泌水平也会达到均衡的状态，也会让各种营养的吸收概率变得更高，对于那些排卵有障碍的女性来说，健康的生活习惯也可以有助于促进卵子的质量，可以增加女性的受孕能力，也会让孩子未来的身体状态变得越来越好，在怀孕的过程当中自然就能避免出现宝宝先天发育不良的情况。
只要准妈妈能够注重以上这些细节问题，保证让自己怀孕的过程更加顺利，让孩子的发育情况变得更好，自然就避免宝宝出现先天发育不良等苦恼的问题，而且也不用担心流产等情况。