10-06-2015
石家庄栾城产后减肥最快的方法
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产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。极易形成大肚子，而且产后恢复起来相当的困难。所以在产后进行适当的锻炼，并采用科学有限的方法不但能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，还可以防止内脏下垂，促进子宫收缩和骨盆快速回位，帮助体内机能慢慢恢复。那么产后如何瘦肚子，产后瘦身有没有好的方法呢？
产后瘦身操-瘦腰的方法：
收腹碰腿
1、仰躺于运动垫上，双手伸直放置耳朵两侧；双脚屈膝与肩同宽，脚尖轻点运动垫。腹部下压，下背紧贴地板。
2、吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
石家庄减肥，首选石家庄御珍堂，多年减肥连锁，签约保证效果！
不节食，不吃药，不运动，签约保证效果！
保证一个月最低瘦十斤，上不封顶！
男士，女士，产后，学生，局部减肥均可！
22店通用，我们的营业时间8:30-20:00（节假日不休）
石家庄御珍堂，22家店连锁，可就近选择。
鹿泉区：海山大街
正定店：恒州北街现代城附近
栾城店：宏达路万利福超市附近
元氏店：蟠龙湖县医院附近
桥西区：益友店、南二环店
桥东区：美博城、空中花园店、勒泰店
长安区：美东国际、西美大厦
新华区：新百店、水上公园店、友谊公园店
裕华区：国富店、万达店
开发区：筑业大厦
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产后瘦身操-瘦腰的方法：
收腹碰腿
1、仰躺于运动垫上，双手伸直放置耳朵两侧；双脚屈膝与肩同宽，脚尖轻点运动垫。腹部下压，下背紧贴地板。
2、吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
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