谁都希望自己的孩子能有一口大白牙，但糟心的是很多孩子还在乳牙萌出期就已经开始蛀牙，而且越蛀越厉害。
　　每每说起这事，妈妈们也是一脸无奈啊，孩子已经每天都刷牙了呀，怎么还一直蛀牙呢?
　　蛀牙是怎么来的
　　在揭晓答案之前，我们非常有必要先来搞清楚，蛀牙是如何形成的?
　　蛀牙的形成，是由于细菌把口腔内的食物消化成酸性物质，酸性物质再把牙齿腐蚀掉，慢慢腐蚀然后形成一个个的小洞，小洞如果不补慢慢就形成大洞。
　　对于小朋友来说，绘本《牙齿大街的新鲜事》中就描述得既有趣又生动。
　　哈克迪克(两只蚜虫)不断的在牙齿里打洞，而一有食物残渣出现，两个小家伙就会立刻把食物藏到储藏室(牙洞)里，食物越来越多，也就需要更大的储藏室，它们就会挖更深的牙洞，直到把整个牙齿蛀空。
　　显而易见，吃什么并不是那么重要，重要的是吃完之后如何不让食物残渣在口腔里被细菌腐蚀，因此吃完食物后的习惯就注定了是否会蛀牙。
　　只有保持良好的口腔卫生习惯才能有效保护牙齿，这点在孩子和成人身上都是毋庸置疑的。
　　下面我列举 10 个护牙的要点，缺一不可噢。
　　护牙必须做的 10 件事
　　1、长牙就得刷牙
　　从吃第一口辅食起就要养成饭后喝水漱口的习惯。
　　从第一颗乳牙萌出就要开始刷牙，并且要配合使用牙膏。
　　从长出并排相邻的两颗牙开始就要使用牙线。
　　小宝宝可以使用这种指套牙刷
　　2、戒不掉的夜奶
　　很多参考资料上都建议在萌出第一颗乳牙的时候就要戒掉夜奶，但实际上，我知道，这真的太难做到了。
　　照理说，晚上睡前刷完牙后就不能再进食了，像奶这样的高蛋白，睡觉的时候如果残留在口腔，那就会滋生细菌，长期就会蛀牙。
　　特别是奶粉宝，蛀牙的比例更高，为什么呢?
　　因为奶粉都添加了很多糖分，而糖分在口腔里就更容易引起蛀牙，我们 cici 是母乳夜奶到快 2 岁，也确实没有这个问题，所以在夜奶上，奶粉宝更需要注意了。
　　一岁后尽量就把夜奶戒掉，如果实在戒不掉，建议在喝完奶后给几口水喝一下当做漱口，清理下口腔内的残留物。
　　3、戒不掉的奶瓶
　　你一定看到很多蛀牙的孩子，都是从门牙缝开始黑掉的，为什么呢?
　　这就是奶瓶龋，因为吮吸奶嘴的时候就是在门牙，而大部分孩子都有睡前喝奶的习惯，如果边喝奶瓶边睡着了，那么奶粉里的蛋白质糖分等都会聚集在门牙的位置，不断产生细菌腐蚀牙齿。
　　为了牙齿健康，在孩子一岁后务必把奶瓶戒掉，最迟不超过一岁半，如果非要睡前喝奶的，最好是喝完奶刷牙，至少也漱个口吧。

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我们 cici 在 2 岁多自然离乳后，就过渡到喝纯牛奶了，相比之下，纯奶的碳水化合物也比奶粉少的多，安全的多。
　　4、选对牙刷、学会刷牙
　　牙刷可以分为手动和电动的，每个年龄段要选对应的刷头，太大、太小、太软、太硬都不行，并且每 3 个月记得更换。
　　比较保守的建议是 3 岁以内使用手动的，3 岁以后可以使用电动的，但我使用的比较早，也明显感觉到电动的优势不是一点点，电动牙刷更能省时省力的通过震动把牙齿上的牙菌斑刷干净。
　　在刷牙的时间上，每次时长不低于 2 分钟，低于这个时间的都是白刷啦。
　　如果使用手动刷牙，也更需要家长的手法可以掌握的更好，目前有效的刷牙方式是巴氏刷牙法。