经常听到，我怎么越减越胖，怎么还没看见效果？那是因为你没有找对方法！重庆减肥效果哪里好？对于减肥我特别想给大家安利一下汉唐古方塑美，在重庆当地颇有口碑。用我国传统调养减肥，专业健康又养生，是美女们非常喜欢的减肥方式。
 
我国传统经络减肥的效果就很不错！它以我国传统的减肥方法的基本理论为指导，根据肥胖者的不同特点，对不同部位的肥胖进行辨证施治，借助作用，使经络疏通，气血逐渐调和，脏腑阴阳平衡，从而达到减肥目的。
 
经络减肥是严格依据我国传统经络学原理进行减肥的方法，源自《黄帝内经》。经络养生的功能可以帮助我们疏通经络、强筋健骨、除劳去烦、延年益寿。同时对于局部减肥也有着显著的效果，针对不同部位的推经络让你轻松瘦身。
 
重要特点：因季节不同而有不同的减肥方案，比如秋季的经络，就要从健脾出发，在减肥的同时补气养血。　冬季是人体最适宜进补的季节，所以在这个季节进行我国传统减肥方法中的经络减肥法，要结合脾“主运化、主升清、主统血，喜燥恶湿”的特点，让人在接受经络减肥的过程中也能保持精力旺盛。
 
重庆减肥效果哪里好？当然是汉唐古方塑美！
 
解锁减肥另一种方式：有氧运动
我们都知道运动是很科学的减肥方法，想要有效的减肥，你必须做有氧运动，把自己的心率提高到燃脂心率，这样才能有效的燃烧脂肪。
 
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的锻炼，运动强度在中等或中上程度(最大心率浮动在60%至80%)。一般持续时间在5分钟以上，如果要减肥燃脂，推荐运动时间持续在30-60分钟。
 
跑步是基础的有氧运动，不过衡量有氧与无养的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。如果超过了150次/分钟，就进入无氧状态了。拿跑步来说，如果是慢跑，你的心率在120-150次/分钟，是有氧运动，如果是快速跑，例如跑200米，400米等，你的心率会瞬间达到160、170甚至180，那就是无氧运动了。
 
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