满库黄金令人羡慕，“满腹黄金”可就让人有苦说不出。光进不出、多进少出，上海中佑肛肠医院的曹教授说：“对身体健康影响甚大，可诱发或加重痔疮、肛裂等疾病。”如何散去“满腹黄金”?今天听听曹教授介绍几种秘方，帮便秘的患者改善便秘的食物，清光肠内废物。　　便秘多恐怖：　　害处1、影响美容　　虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
　　害处2、导致生殖系统疾病　　便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。　　便秘吃什么好?　　1、饭后吃个梨　　梨含有丰富的维生素A、B、C、D和E。其中，一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。和苹果一样，它还含有一种氧化剂，能使人体细胞和组织保持健康状态的。梨虽然很甜，但是热量和脂肪含量很低，十分适合爱吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纤维素，属于非可溶性纤维，不仅能帮助预防便秘及消化性疾病，还能净化**，清洁肠道。所以，长期便秘的人可以多吃梨，有益于预防结肠和直肠癌。
　　2、饭后喝杯酸奶　　每日饭后喝一杯酸奶，可治疗便秘。奶中的乳酸菌可以改善肠道环境，增加肠道有益菌，帮助消化吸收，降低胆固醇含量等。还可以在饮用酸奶时配合食用洋葱、牛蒡等一些膳食纤维丰富的食物。另外，饭前由于空腹中的胃酸比较多，胃酸会阻止并破坏乳酸菌进入肠道，因此酸奶不宜在饭前食用。但如长期便秘曹专家建议做个大肠水疗，帮助改善便秘的困扰。     水疗原理就是通过专业水疗设备使水中的富氧被吸收，纠正大肠内水电解质的平衡失调。帮助皮肤和皮下的毛细血管以及大量的腺体将血液中的代谢物和一些有害物质排出。在排泄过程中增加肠道排泄的机会。使肌肉放松、脑细胞再生复活、血液氧气的增加、促进心脏功能、同样也有美容效果促进血液循环、皮肤漂白、毛孔清洁、清除体臭、去除皮肤老化角质层等，达到治疗和保健的作用而且对增强免疫系统和人体新陈代谢有显著效果。            温馨提示：长期便秘的患者，一定在饮食方面忌辛辣，刺激的食物；不能熬夜，不抽烟，不饮酒。