03-29-2018
邯郸市丛台区中医院：如何保养子宫？教你三招！
子宫是胎儿营养的来源，也是坚强的保护盾。肥沃的土壤才能结出甜美的果实，健康的子宫才能孕育出聪明的宝宝，所以说孕前子宫保养必不可少。下面让我们来看看如何科学保养子宫，让子宫为怀孕做好准备。
少吃生冷 多温补
即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等，也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时宜多吃当归生姜羊肉汤调理。
运动增加血液循环
一般患有宫寒的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石等，都是增加血液循环、疏通经脉、调畅气血的有效办法。
艾草熏蒸治宫寒
女性可自己购买一些艾条来进行熏艾，这也是治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，肚脐正中直下3寸处的关元穴，用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。另外，还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒，带来好孕力。
少吃生冷 多温补
即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等，也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时宜多吃当归生姜羊肉汤调理。
运动增加血液循环
一般患有宫寒的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石等，都是增加血液循环、疏通经脉、调畅气血的有效办法。
艾草熏蒸治宫寒
女性可自己购买一些艾条来进行熏艾，这也是治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，肚脐正中直下3寸处的关元穴，用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。另外，还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒，带来好孕力。
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