常常会在喝茶的时候放一点点枸杞进去，这样茶水会带有淡淡的甜味，而且枸杞一般会认为是可以明目的食物，所以上班族们也很爱喝。
　　阴虚人群吃枸杞子容易上火
　　阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
　　过量食用问题多
　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。
　　对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
　　发烧和感冒人群不宜吃
　　由于枸杞是属于温热性质的东西，如果是身体正在经历炎症、发烧的人吃的话，会加重身体不适的情况，所以记得在生病的时候好不要吃哦。
　　枸杞煲汤时间不宜过长
　　枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。
　　枸杞不能和大枣一起食用
　　枸杞其实是不易与大枣一起做粥的，因两者相抵抗。如果做粥的话，好是不要同时放。当然，用枸杞粥的时候，自然是可以放点儿水果进去，例如切成丁的苹果或者是梨等，效果会更好。
　　泡枸杞茶不能用开水
　　泡枸杞茶的时候用温水就可以了，有点类似冲奶粉的时候也用温水一样。因为太高的温度会破坏枸杞里面的营养成分，所以记得不要用开水。
　　用温水泡的时候可以多泡一会，比如说等待十分钟左右，然后喝完了水之后，好是把枸杞一起吃掉。其实枸杞的味道不错，类似葡萄干，大家可以试试看。
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