核心提示: 女性在孕期的饮食关系到宝宝的生长发育，所以孕期饮食是需要格外注意的，那么在怀孕期间孕妇能吃鱼吗，这个答案是肯定的，鱼类肉质鲜美，营养丰富，不仅能够增强孕妇的食欲，而且能够对宝宝的生长发育提供更多的营养物质，但是孕妇在吃鱼的过程中是有一些讲究的，这个我们是需要了解的。
　　孕期是女性特殊的生理时期，想要孕育健康的宝宝，除了提前做好备孕之外，在怀孕期间是需要格外注意的，尤其饮食方面是不可以马虎的，有些东西在孕期的时候建议多吃，对宝宝的发育是比较好的，而有些东西是不可以多吃或者是不能吃的。
　　有些女性朋友在怀孕之后比较喜欢吃鱼，可是又不知道吃鱼对宝宝有什么影响，所以比较纠结，那么孕妇能吃鱼吗？孕妇吃鱼有哪些需要讲究的呢？
　　1、孕妇能否吃鱼
　　在孕期能否吃鱼，这个答案是肯定的，因为鱼类含有丰富的蛋白质、微量元素和氨基酸，而且鱼类低脂肪，孕妇吃鱼有利于促进宝宝的生长发育，而且减少了脂肪的摄入，对于孕妇自身也是非常有利的，所以孕期适当的吃鱼还是比较不错的。
　　2、孕妇吃鱼要注意的四点讲究
　　第一，孕妇要吃的鱼肉要是新鲜的，不要吃死鱼或者是冷冻鱼，有腐烂味的鱼肉一定不要吃，坏掉的鱼不但不能够提供应有的营养，而且还有可能含有害物质，对于孕妇的身体和胎儿的发育造成不利的影响。
　　第二，生长在有污染的水质中的鱼不要吃，这种鱼肉可能会含有一定的有害物质，对胎儿的发育会造成不好的影响。
　　第三，孕妇在吃鱼的时候，一定要把鱼做熟，因为生鱼肉中可能会含有一定的细菌，而且注意要把鱼刺剔干净，以免会伤到自己，另外孕妇不要吃腌制的咸鱼，腌制的鱼肉对身体没有什么好处。
　　第四，并不是什么鱼都可以吃，有些鱼孕妇是不能吃的，比如鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼，这几种鱼体内含贡是比较高的，所以孕妇是不能吃的，可以多吃一些淡水鱼，比如鲤鱼、鲫鱼、草鱼等，都是比较不错的鱼类。
　　女性在怀孕期间是可以吃鱼的，鱼类所含有丰富的营养物质，不仅能够为胎儿的成长发育提供足够的营养，对于孕妇自身也起到很好的作用，怀孕期间可以适当的吃鱼，但是不要过量，要注意整个孕期食物不要过于单一，要注意营养的多元化，多吃各种新鲜的水果和蔬菜，注意多休息，要按时产检。