肾虚吃哪些食物补肾好?日常饮食有讲究!
　　无论男性还是女性都无法避免肾虚这个话题。肾虚是一种常见的肾病，如何不及时调理，只会越来越虚。而且肾虚还会严重影响泌尿系统，让人丧失自信。那么肾虚应该吃哪些食物来补呢?
　　补肾阴虚的食物多为寒性食物
　　肾阴虚可以吃猪腰、鲜核桃、黑木耳、黑芝麻、哈士膜等进行食补。栗子，性温，味甘，除有补脾胃之外，更有补肾壮腰功效，对肾虚腰痛者，最宜食用。
　　枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服用能青春永驻等功效。鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾经;可大补虚劳、治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
　　补肾阳虚的食物多为热性食物
　　应该选择一些温补肾阳易于消化、营养丰富的热性食物，比如羊肉，大枣等以补血益肾，抵御寒冷，提高免疫力。也可以选择甲鱼和动物的鞭。
　　海鲜类鱼虾，牡蛎等，这些食物含优质的蛋白质，锌，牛磺酸等是很好的补肾食品。蔬菜类有韭菜，蒜台等热性食物。
　　肾虚患者日常饮食有讲究
　　避免经常吃辣：生活中的饮食也是很重要的，想要防止肾虚的发生，就要少吃辣椒。
　　又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为**增加了工作的负担，损伤脾胃。
　　避免长期吃素：男性一般就是食肉动物，其实，长期的食肉，也会导致肾虚的出现。
　　常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。
　　避免吃寒凉食品：想要远离肾虚，生冷的食物也是要远离的。寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃。
　　避免经常喝咖啡：咖啡的饮食就是现在人不可能缺少的，但是为了健康，还是谨慎食用。
　　咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的***、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗**的能量，影响肾功能。
　　避免吃太咸：饮食过咸对健康不利，因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。
　　因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。
　　长春岳氏万全堂中医院 院长岳士才提醒：对疾病的危害有了清晰的认识 在日常生活中，我们要保持良好的生活习惯，保持规律的体育锻炼，只有这样才能避免疾病的侵袭。