07-17-2017
胃口不好？何不试试这个！
一到夏天,大多数人的食欲就会变差,吃嘛嘛不香。明明才吃过午饭,午休起来肚子咕咕叫...吃不多饿得快,一天的精神状态不尽如人意,进而注意力不集中,工作效率低。
中医认为,夏季之所以胃口不好,是因为人体阳气相对不足,脾胃虚寒、肠胃蠕动和消化减弱,如果我们再吃点冰西瓜、冰冻饮料、雪糕,食欲就更差。
那么,怎么有食欲又健康地度过这个肚子不宁静的夏天呢?
不如多试试吃下面这几道美食:
山药莲子小米粥
山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
莲子具有补脾?止泻,止带,益*涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。
小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、特色小米粥胃纳欠佳者进补。
这三种材料简直绝配,搭配着熬粥,咸甜适宜。
如果肚子胀不消化,也可以试试山楂。既可以泡水喝,又可以干嚼。小编喜欢干嚼,尤其是当胃口不好,吃不下东西时,嚼上三四片山楂,感觉会好很多。
山楂不宜吃得太多,任何食物,哪怕是进补的东西,都不宜过量食用,正所谓“过犹不及”!
中医认为,夏季之所以胃口不好,是因为人体阳气相对不足,脾胃虚寒、肠胃蠕动和消化减弱,如果我们再吃点冰西瓜、冰冻饮料、雪糕,食欲就更差。
那么,怎么有食欲又健康地度过这个肚子不宁静的夏天呢?
不如多试试吃下面这几道美食:
山药莲子小米粥
山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
莲子具有补脾?止泻,止带,益*涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。
小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、特色小米粥胃纳欠佳者进补。
这三种材料简直绝配,搭配着熬粥,咸甜适宜。
如果肚子胀不消化,也可以试试山楂。既可以泡水喝,又可以干嚼。小编喜欢干嚼,尤其是当胃口不好,吃不下东西时,嚼上三四片山楂,感觉会好很多。
山楂不宜吃得太多,任何食物,哪怕是进补的东西,都不宜过量食用,正所谓“过犹不及”!
95
