07-14-2017
三伏天都热成dog脸了，还要出去运动？
what？！三伏天都热成dog脸了，你竟然还跟我说要出去运动？！
我恨不得空调wifi西瓜，葛优躺沙发都来一套！！！
在这个闷热的夏天，命是空调给的，而健康极有可能还是空调毁的。
这可不是危言耸听！久坐空调房，不通风的环境可能引起呼吸系统疾病：鼻塞、流涕、头痛甚至失眠、内分泌失调等。
老话说“生命在于运动”，所以，哪怕是三伏天，也要出去动一动，但怎么动却是大有讲究的！夏季不动都能流一身汗，
那么有哪些运动适合这个闷热的夏天呢？既能科学出汗，又能不至于因为运动量太大而虚脱。
一、钓鱼
钓鱼难道不是坐着不动吗？还真不是！你以前肯定钓了个假鱼！
垂钓需要脑、眼、手的全力配合，还要求注意力相对集中，所以钓鱼是一个养心养性的运动。
虽然钓鱼看着只静不动，但我们也没必要非得在烈日当空时，头顶太阳，一副英勇就义的样子去钓鱼。找个阴凉些的地方，备好水，垂钓两三个钟为宜。
二、太极拳
自从广场舞兴起之后，似乎大家对太极拳也嗤之以鼻。其实，太极拳并不要求在激进音乐的氛围中，相反的，太极拳需要的恰恰是“静”，你见过哪个大妈大爷就着摇滚打太极的？
夏天心情烦躁、食欲不振时不妨打打太极，既能调节气血、出出汗，又能促进人体的新陈代谢。
三、瑜伽
无需出去晒太阳，在家就能完成的“运动”，还能塑身减肥，自然成了很多爱美人士都喜欢的运动。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，久练有利于改善人们生理、心理、情感和精神，是一种有益于身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
我恨不得空调wifi西瓜，葛优躺沙发都来一套！！！
在这个闷热的夏天，命是空调给的，而健康极有可能还是空调毁的。
这可不是危言耸听！久坐空调房，不通风的环境可能引起呼吸系统疾病：鼻塞、流涕、头痛甚至失眠、内分泌失调等。
老话说“生命在于运动”，所以，哪怕是三伏天，也要出去动一动，但怎么动却是大有讲究的！夏季不动都能流一身汗，
那么有哪些运动适合这个闷热的夏天呢？既能科学出汗，又能不至于因为运动量太大而虚脱。
一、钓鱼
钓鱼难道不是坐着不动吗？还真不是！你以前肯定钓了个假鱼！
垂钓需要脑、眼、手的全力配合，还要求注意力相对集中，所以钓鱼是一个养心养性的运动。
虽然钓鱼看着只静不动，但我们也没必要非得在烈日当空时，头顶太阳，一副英勇就义的样子去钓鱼。找个阴凉些的地方，备好水，垂钓两三个钟为宜。
二、太极拳
自从广场舞兴起之后，似乎大家对太极拳也嗤之以鼻。其实，太极拳并不要求在激进音乐的氛围中，相反的，太极拳需要的恰恰是“静”，你见过哪个大妈大爷就着摇滚打太极的？
夏天心情烦躁、食欲不振时不妨打打太极，既能调节气血、出出汗，又能促进人体的新陈代谢。
三、瑜伽
无需出去晒太阳，在家就能完成的“运动”，还能塑身减肥，自然成了很多爱美人士都喜欢的运动。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，久练有利于改善人们生理、心理、情感和精神，是一种有益于身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
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