01-13-2017
缺血性股骨头坏死患者的锻炼要合理
缺血性股骨头坏死患者的锻炼要合理
康复锻炼是股骨头坏死患者康复过程中的重要一环，但是有很多的患者很容易走进锻炼的误区。不是急于求成盲目锻炼就是怕疼不锻炼。这些都是不合理的。上海股骨头诊疗中心指出股骨头坏死患者要想尽早康复就要进行合理的锻炼。
那么怎样的锻炼才是合理的呢？上海股骨头诊疗中心指出患者不宜过久地站立或行走这样会增加髋内压力，但也须进行适当的户外活动。因为正确的运动有利于促进股骨头坏死的再生与修复，它能改善髋关节功能，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。再者还要结合自身的情况进行合理的锻炼。
一、无法行走的股骨头坏死患者，可在床上作一些简单的功能锻炼，因为简单的功能锻炼可以改善髋关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环。缓解髋及大腿的痉挛的肌肉，从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛，促进髋关节周围无菌性炎症的吸收。
二、身体允许下，股骨头坏死患者应扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走。如病情允许身体况状好可骑自行车或三轮车要坚持每天进行户外活动，进行晒太阳。因为晒太阳可以促进人体对钙，磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对股骨头的再生与修复是大有好处的。但应注意，在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折。
上海股骨头诊疗中心温馨提醒：功能锻炼要张弛有度，动作不能粗暴;应以主动锻炼为主;如果疼痛剧烈，则应适当减少活动次数和活动幅度。功能恢复锻炼对于康复非常重要，但关键还是在于患者选择适合自己的方法进行治疗。
康复锻炼是股骨头坏死患者康复过程中的重要一环，但是有很多的患者很容易走进锻炼的误区。不是急于求成盲目锻炼就是怕疼不锻炼。这些都是不合理的。上海股骨头诊疗中心指出股骨头坏死患者要想尽早康复就要进行合理的锻炼。
那么怎样的锻炼才是合理的呢？上海股骨头诊疗中心指出患者不宜过久地站立或行走这样会增加髋内压力，但也须进行适当的户外活动。因为正确的运动有利于促进股骨头坏死的再生与修复，它能改善髋关节功能，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。再者还要结合自身的情况进行合理的锻炼。
一、无法行走的股骨头坏死患者，可在床上作一些简单的功能锻炼，因为简单的功能锻炼可以改善髋关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环。缓解髋及大腿的痉挛的肌肉，从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛，促进髋关节周围无菌性炎症的吸收。
二、身体允许下，股骨头坏死患者应扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走。如病情允许身体况状好可骑自行车或三轮车要坚持每天进行户外活动，进行晒太阳。因为晒太阳可以促进人体对钙，磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对股骨头的再生与修复是大有好处的。但应注意，在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折。
上海股骨头诊疗中心温馨提醒：功能锻炼要张弛有度，动作不能粗暴;应以主动锻炼为主;如果疼痛剧烈，则应适当减少活动次数和活动幅度。功能恢复锻炼对于康复非常重要，但关键还是在于患者选择适合自己的方法进行治疗。
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