股骨头坏死患者该如何锻炼
　　股骨头坏死是发生在髋关节处的疾病，主要是关节供血组织受损所致，虽然和关节炎症有一定的区别，但在某些理论上是一致的。多进行功能锻炼，能够加快血液循环，修复股骨头供血。那么哪些锻炼方法比较适合股骨头坏死患者呢？上海股骨头诊疗中心指出股骨头坏死患者的锻炼应该结合自身的情况进行。
　　1、直腿抬高锻炼法
　　动作要领：患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直缓慢向上抬起下肢，下肢悬于空中停留一分钟左右，缓慢放下，双腿交替进行。每次锻炼3-5次，次数逐渐增加。
　　适应症：下肢肌肉无力，或者下肢肌肉萎缩，髋关节屈伸功能受限，拄双拐不能负重行走的患者。
　　2、踏空锻炼法
　　动作要领：患者仰卧位，双手置于体侧，髋关节与膝关节同时屈曲，小腿悬于空中，做髋关节交替屈伸运动。每次运动3-5分钟，每日锻炼3-5次。
　　适应症：股骨头在塌陷期，患者卧床休息，患肢肌肉萎缩，髋关节软组织粘连，髋关节屈伸功能受限，或者拄双拐不能负重行走的患者。
　　3、勾足锻炼法
　　动作要领：患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾，每次持续用力一分钟左右，缓慢放下，双足交替进行。每次锻炼3- 5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。
　　适应症：患肢小腿肌肉无力，或者小腿与大腿肌肉萎缩，拄双拐不能负重行走的患者。
　　4、内外旋锻炼法
　　动作要领：患者仰卧位，双手置于体侧，足尖向外用力旋转，持续用力一分钟左右，双足交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。
　　适应症：髋关节外展功能受限，以及做外展功能时髋关节疼痛。
　　5、外展锻炼法
　　动作要领：患者仰卧位，患肢向外尽力展开，持续用力一分钟左右，缓慢收回，双腿交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。
　　适应症：髋关节外展功能受限
　　温馨提示：对于不同的患者而言，股骨头坏死的锻炼方法也是有所不同的，所以大家再进行康复锻炼时需要咨询相关医生，千万不要盲目采用。