07-03-2017
小腹隆起像“有了”，还不赶紧瘦小腹
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要是在公交车地铁不是孕妇被当成孕妇对待给你让座？你会默默坐下去还是敢于承认自己不是孕妇？这应该算是最尴尬的一幕，承认自己不是孕妇就等于承认自己是一个胖纸？唯有谢过坐下，除了有座优势，剩下的打击也就自己一人默默承受，不然尴尬的还是让座的好心人。
女性或多或少都有小腹隆起的困扰，以上场景也不足为奇了，毕竟咱们这个社会有素质有品德的人还是很多滴！那么，你们一定不知道这闹人的假孕肚到底是怎么来的吧？
久坐不动的上班族，应该有比较深刻的体会，除了久坐不动，长期不正确的坐姿同样也会造成小腹上的肉越来越多，瘦小腹这活成了妹子们孜孜不倦的追求。
我们知道不正确的坐姿会导致含胸驼背、高低肩、圆肩和探头等不良后果。其实还有一点就是盆骨前倾，有些人为了显示自己“臀部很翘”，小腹自然跟着凸起，久而久之改不过来。
造成盆骨前倾的原因主要有下面2点：
1.久坐（造成臀腹无力）
2.长期不良体姿（女性觉得骨盆前倾时屁股更翘，因此可以“维持”该状态）
为什么要改正？
①直接影响你的体态：小腹突出、身高变矮
②间接会让你形成含胸、形成膝超伸，或小腿后侧变发达
还有一个最直接的影响：长期骨盆前倾增加腰椎间压力，很有可能引起下背疼痛。
比如娱乐圈以优雅的坐姿出名的刘诗诗仙女，不愧是学芭蕾舞蹈的女神，端庄优雅气质总在不经意间流露，你们感受一下：
这坐姿！众明星一起越发出众。
还不赶紧学学：
TIPS：
1.背部挺直，头部保持水平；
2.肩部放松，略微向后打开；
3.肘部贴近身体，两臂间夹角保持在90－120度范围内。
4.大腿及臀部应与地面平行。
5.双脚平放于地面之上，两腿不应交叉或出现翘二郎腿的现象。
看完你还敢办公室久坐不动，然后回家葛优躺么？别忘了你的瘦小腹任务！
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