06-23-2017
腹部脂肪危害多，吓得我赶紧瘦小腹
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不管你承不承认,腹部是身体所有部位中,脂肪最喜欢堆积的地方,“大肚”已经不是女性的专利了,男性也越来越多人也列入这个队伍。
根据社会调查数据显示:当前中国约有10亿成年人,超重和肥胖占3.1亿,40~50岁的男性平均腰围已达82.6厘米,中国肥胖人数比例已排世界第二,仅次于美国之后。中国人的肚子是被自己“搞大”的,所以瘦小腹这种事情也得自己动手!
脂肪摄入过量,尤其是饱和脂肪,随着经济水平的提高,饮食上大大改善,餐桌上的肉食占据多数,青菜也就一两个而已,菜里面的油水大大超出一天脂肪的摄入量,再加上现在人下馆子的机会远比以前多,周末假期三五朋友家人总要约会各种美食,开启狂吃模式。某些时候时间来不及还要点份西式快餐,,时间多了吃进去都是些难以消化的,都将变成脂肪储存在腹部。而这些腹部脂肪长期堆积会有什么后果呢?
脂肪肝
腹部是肝胰胃肠道等重要器官的集中地,当腹部脂肪过多,那么大量的内脏脂肪就会进入消化系统,从而损害**,一步步演化成脂肪肝。
糖尿病
腹部肥胖对人体新陈代谢有直接性影响,会影响人体糖分的消耗吸收,引发糖尿病。
心脏病
《英国医学杂志》刊登报告表示:腹部脂肪过多对心脏功能具有一定影响,妨碍了体内的正常供血,增加了患心脏病的可能性。
患癌风险
哈佛医学院副教授Giovannucci对40~75岁之间的健康男性进行调查发现,腰围与大肠癌的发病率相关,腰围≥109cm比<89cm者大肠癌危险增高2.56倍。也就是说,腰腹肥胖的人群更易患得大肠癌。除此之外,腹部肥胖还会增加子宫癌、肝癌等患病风险。
这么多危险因素,你还不赶紧瘦小腹?
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