时间飞逝，秋天已悄悄来临，立秋意味着秋天的开始，意味着由热转凉由凉转冷的过渡。二十四节气是我们古人留下的记住时节的方法，也告诉我们秋天是进补养生的好时节，因此懂得如何选用秋季适宜食用的养生食材很重要，下面安利纽崔莱小编为您介绍四款美味又养生的食谱吧。

(1)五彩蜜珠果
配抖：苹果1个，梨1个，菠萝半个。杨梅10粒，荸荠l0粒，柠檬1个，白糖适量。
做 法：苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮，分别用圆珠勺挖成圆珠，荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中，置于锅内烧热溶解。冷却后加入柠檬汁， 把五种水果摆成喜欢的图案，食用时将糖汁倒入水果之上，美味又营养的五彩蜜珠果就完成了。安利中国官网出售的安利维生素c也可以补充人体所需的营养物质， 达到提高免疫力效果。
功效：生津止渴，和胃消食。

(2)姜爆鸭
配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱。
做法：鸭子剁块，姜一小块拍破，另外的全部切丝，青椒切丝;油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆，直到把鸭子爆的干干的才可以;油8成热，放豆豉，辣酱，甜面酱炒香后放姜丝煸一会，最后放爆好的鸭子，白糖，和青椒翻炒几下即可.
功效：滋阴，补虚，养胃，利水。
食用;适宜糖尿病患者食用;适宜肝硬化腹水者食用;适宜肺结核患者食用;适宜慢性肾炎浮肿者食用。

(3)糖醋小排骨
配料：小排骨、淀粉、青红椒、姜、鸡蛋。
做 法：打散的鸡蛋液加入适量盐，鸡精，和一点米酒拌匀,再加入排骨中拌匀，腌10分钟入味。把腌好的排骨均匀沾上淀粉，并用手捏紧防止脱落。小火慢炸排骨 至表面金黄，全熟时捞出。另起锅，放少量油，放入姜片，青红椒略炒。把已经炸熟的排骨回锅快速翻炒一下，炒匀即可关火。
功效：猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚纳差者。

(4)醋椒鱼
配料：黄鱼l条，香莱、葱、姜、胡椒粉、黄酒、麻油、味精、鲜汤、白醋、盐、植物油各适量。
做 法：黄鱼洗净后剞成花刀纹备用，葱、姜洗净切丝。油锅烧热，鱼下锅两面煎至见黄，捞出淋干油：锅内放少量油，热后，将胡椒粉、姜丝入锅略加煸炒，随即加 入鲜汤、酒、盐、鱼.烧至鱼熟，捞起放入深盘内，散上葱丝、香菜锅内汤汁烧开加入白醋、味精、麻油搅匀倒入鱼盘内即可。


秋季对营养的摄取量要求比较的高，有多种安利产品例如安利钙片、安利蛋白质粉等都可以有针对性的为人体提高所需营养物质，达到健康养生的效果，以上是小编为你介绍的四款美食养生法，希望大家可以喜欢，无论是食用安利产品还是烹饪美食，让我们一起关爱家人的健康吧。