06-12-2018
射精过快要怎么办
梅州欧亚男科医院医生介绍：射精过快要怎么办?
一、分散注意力
在性生活的过程中，当男性感觉有要射精的感觉时，就马上停止抽插，然后有目的地去想一些与性爱毫不相关的事来降低性兴奋，从而达到延迟射精的目的。也可以让自己突然一下子紧张，由于突然的紧张，注意力转移，这样就可以达到延迟射精的目的了。
二、不能过度手淫
不能过度手淫，虽然说手淫和射精过快没什么直接关系，但是有些男性经常在手淫的时候因为怕被别人发现，所以就要求射精快些，这样久而久之就会形成习惯射精过快。所以日常要控制手淫。
三、做提肛运动
在平时要坚持做提肛运动，可以活跃生殖器勃起的盆底肌肉和韧带强度，从而改善射精过快现象。
四、利用淋浴按摩生殖器
可以利用淋浴按摩生殖器，即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。提高**敏感度，有效改善射精过快。
五、坚持体育锻炼
经常性的参加体育锻炼可以提高自己抵抗力，还可以改善男性性能力，并且可以促进血液循环。
六、舒缓压力
有很多男性的生活压力很大，导致他们长期处于精神紧张的状态，而这种状态容易使男性出现射精过快，所以要适当缓解压力，让自己放松，精神愉悦。
温馨提示，男性朋友在出现射精过快的时候要先排除原因，因为有些射精过快是自身出现疾病导致的，所以要先排除原因，才能采取以上这些方法进行尝试改善。更多健康问题咨询梅州男科医院 http://www.mzoynk.com/
一、分散注意力
在性生活的过程中，当男性感觉有要射精的感觉时，就马上停止抽插，然后有目的地去想一些与性爱毫不相关的事来降低性兴奋，从而达到延迟射精的目的。也可以让自己突然一下子紧张，由于突然的紧张，注意力转移，这样就可以达到延迟射精的目的了。
二、不能过度手淫
不能过度手淫，虽然说手淫和射精过快没什么直接关系，但是有些男性经常在手淫的时候因为怕被别人发现，所以就要求射精快些，这样久而久之就会形成习惯射精过快。所以日常要控制手淫。
三、做提肛运动
在平时要坚持做提肛运动，可以活跃生殖器勃起的盆底肌肉和韧带强度，从而改善射精过快现象。
四、利用淋浴按摩生殖器
可以利用淋浴按摩生殖器，即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。提高**敏感度，有效改善射精过快。
五、坚持体育锻炼
经常性的参加体育锻炼可以提高自己抵抗力，还可以改善男性性能力，并且可以促进血液循环。
六、舒缓压力
有很多男性的生活压力很大，导致他们长期处于精神紧张的状态，而这种状态容易使男性出现射精过快，所以要适当缓解压力，让自己放松，精神愉悦。
温馨提示，男性朋友在出现射精过快的时候要先排除原因，因为有些射精过快是自身出现疾病导致的，所以要先排除原因，才能采取以上这些方法进行尝试改善。更多健康问题咨询梅州男科医院 http://www.mzoynk.com/
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