腰部出现问题，多半与腰背肌肉使用不均衡、腰椎不正等因素有关。以腰椎为支柱，坐姿不正会使得腰部两侧肌肉松紧度不一，肌肉使用不平衡，很容易导致腰椎的弯曲或是移位等问题。而孕妇由于怀孕期间盆腔的扩大，导致腰大肌等腰背肌肉被拉扯，所以会出现腰痛，这是正常的。一般而言，产后一个月腰痛现象就能消失。如果产后一个月后依旧腰痛，很有可能是因为怀孕期间腰部负担加重所致，也有可能是本身腰部就有问题，怀孕起到了一个加重的作用。
  聊城市第三人民医院协作永衡康复医院专家表示，从物理保健上说，要舒缓或治疗腰部问题，除了就医，日常可以多活动筋骨，像一些舒展类的运动，令腰部多方向地活动。一些针对腰部的按摩也是很好的保健方法。
   此外，可以适当地对腰部进行热敷。孕妇在孕期治疗和舒缓腰痛时同样可以沿用上面的方法，但在动作和手法上需要轻得多。
   腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
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   一般类风湿关节炎最早的症状是关节尤其是双手关节痛及压痛，但有些患者晨僵的出现甚至比关节疼痛出现得更早，所以晨僵往往是类风湿关节炎最早的信号。很多病人晨起后通过局部活动，炎性渗出物被逐渐吸收，症状就会缓解，而这也恰恰难以引起患者重视，从而错过了早期发现的时机
  晨僵并非类风湿关节炎所特有，在多数类型的炎症性关节炎，如风湿性多肌痛等都有这种表现。骨关节炎的病人也有晨僵的感觉，但往往是暂时的。如果您或您的家人也有过手指晨僵的情况，一定要仔细检查，查明病因后因病施治才是康复的最佳捷径。