孕早期是胎儿生长发育的关键期，假设这个时期营养补充不到位就会影响胎儿的生长、发育。但是许多准妈妈一提到孕早期饮食营养调理，就一头雾水，不知从何入手。那么孕早期饮食营养应留意什么呢，以下是专家给大家的建议：
　　孕早期饮食营养要留意什么?
　　一、留意蛋白质的供应：蛋白质是人生长、发育的基础，所以蛋白质对孕早期的胎儿发育和孕妇安康十分的重要。这个时期假设蛋白质的供给缺乏，容易惹起胎儿生长缓慢，身体过小。平常准妈妈们可以多食用以鸡蛋、肉类、鱼类、豆制品等类为主的食物。
　　二、矿物质：矿物质营养对孕早期胎儿的胚胎构成、器官发育有至关重要的作用;
　　1、钙质：足够的钙质不只可以预防孕妇腿部抽筋、蛀牙等病症，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良，像牛奶、黄豆、黑芝麻等食物都含有丰厚的钙质。
　　2、铁质：铁质对每个人的身体安康都十分重要，关于孕妇来说更是不可缺少的营养成分。由于铁能够防止孕妇贫血，避免胎儿营养不良，所以孕妇平常可以多吃些含铁比较丰厚的食物。
　　3、碘：孕妇碘缺乏胎儿易呈现先天畸形、甲状腺功用减退、智力低下等病症。孕妇可恰当进食一些含碘丰厚的食物，例如海带、紫菜等海产品，切忌不可过量。
　　三、各种维生素：维生素不管是对孕早期的准妈妈来说，还是对胎儿来说，都是不可缺少的营养物质。假设缺乏会招致胚胎发育不良，以致招致胎儿骨sui和其他器官畸形，准妈妈平常可多吃些新颖蔬菜、水果等食品。
　　以上是孕早期孕妈妈应该留意的饮食营养，希望对您有一定的辅佐。为了胎儿的安康生长和发育，孕妈妈的饮食不宜吃得过精细，要粗细搭配，这样才不会构成营养的缺乏。http://www.wxswcc.com/2017/0811/3359.html无锡百佳妇产医院
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