我观察同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远了运动开始的，特别是毕业后，忙于工作应酬和享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个都变得脑满肥肠、臃肿不堪、满脸横肉，真是糟糕。村上春树说肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。深以为然。　　　　黄金原油周一操作建议：　　　　黄金方面：周四价格打破1339多次触及的高点位置压力之后，周五出现连续性的大幅上涨，价格触及1358的高点位置，日内行情呈现极强走势。黄金目前上方的压力为1358日内高点位置，上方就是1366前期高点位置。黄金从短期的小时图来看，价格经过了区间震荡，小阳拉升，加速上涨。一波上涨行情的结构是基本走完，价格再加速的情况未见持续的破高，则短期的行情可能再度陷入震荡。周初操作上牧遥个人建议回调做多为主！　　　　回调1338-1340做多，止损1334，目标1352-1354；反弹1350-1352做空，止损1355，目标1338-1340；　　　　原油，油价反弹收阳后，周五白盘中油价持续维持在52关口附近震荡调整，下方受到支撑跌幅有限，而上方持续受到下行趋势阻力的压力，上涨受限；因此短期原油陷入震荡调整中；不过趋势上，菲喻仍然看好反弹上涨，因技术面上又明显走双底反转信号的迹象，说明原油后市反弹走高的概率较大，因此周一操作菲喻建议回撤做多为主，短期支撑关注51.7-51.6附近。　　　　原油晚间操作建议：51.7附近多，损51.3，目标看53-53.4；破位继续上看53.8-54区域　　　　黄金现价喊单一对一在线指导，尽显实力——菲喻的3万美金实盘学员，原油6手持仓，多单获利4560美金出局，稳稳的收益了一波，黄金日内一单获利2440美金出局。　　　　活着需要一点耐心，活得久，才能站在山头，欣赏自己走过的崎岖山路。人的困境可能会持续很久，我所能做的最好的事情，就是找些事做，然后等待转机。