01-08-2019
有哪些在生活中容易忽略得长高细节?
细节决定成败，长高也是，很多细节都决定了孩子到底长不长的高。现如今有很多的孩子受到了矮小症带来的伤害，长不高的孩子，不愿与他人多交流，同时了会感到自卑家长一定要重视起来，给孩子一个健康的身心。那么，影响孩子长高的细节有那些呢?
1、碳酸饮料要少喝
有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
2、细嚼慢咽
快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。
3、饭后休息一小时左右
饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的。
4、愉快地用餐
在愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能，有助于食物的消化吸收。
5、吃饭时少喝水
吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有利。
6、拒绝垃圾食品”的诱惑
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加ji，如香精、防fu剂、se素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
郑州市第二中医院专家温馨提示：在平时生活中发现孩子患矮小症要第一时间去治疗，以免费影响孩子健康。并且还要多注意孩子的饮食，吃一些利于健康的食物，要确保饮食的营养均衡，不要吃过于油腻的食物。
1、碳酸饮料要少喝
有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
2、细嚼慢咽
快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。
3、饭后休息一小时左右
饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的。
4、愉快地用餐
在愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能，有助于食物的消化吸收。
5、吃饭时少喝水
吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有利。
6、拒绝垃圾食品”的诱惑
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加ji，如香精、防fu剂、se素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
郑州市第二中医院专家温馨提示：在平时生活中发现孩子患矮小症要第一时间去治疗，以免费影响孩子健康。并且还要多注意孩子的饮食，吃一些利于健康的食物，要确保饮食的营养均衡，不要吃过于油腻的食物。
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