人上了年纪后，需要格外的注意身体。中医专家认为，老年人经常按摩脚底可以很好地起到养生保健的作用。那么，应该如何按摩脚底呢?
    搓脚心
    俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。
    足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在**直行的经脉还向上进入肺和咽喉。
    此条经络主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉的病证，如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、腹泻等。其中，涌泉穴和太溪穴对于日常保健很有好处。
    太溪
    在足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适宜，能够温肾补阳，对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。
    涌泉
    涌泉穴位于足底部，在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。
    具体方法是用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓，或用手掌轻缓地拍打，以足底部有热感为宜。
    另外，还可用热盐水泡脚温暖涌泉穴，水温以自己能适应为度，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
【推荐阅读：脊髓空洞症能治愈吗？】
 
我国著名世家老中医孔彪儒教授是在祖传400余年秘方的基础上结合数十年临床经验，独创出孔氏临床复方中药——空洞康复汤，打破了西医无法治疗脊髓空洞症的僵局，创造了“神经细胞可以再生“的神话，成为我国目前治疗脊髓空洞症等脊髓疾病的康复用药。空洞康复汤能从根源上解决疾病问题，具有治疗效果佳、治疗周期短、安全性高、不复发、无副作用，费用低，患者负担小，是一种绿色安全的治疗方式，已经让很多脊髓空洞症患者恢复了健康状态！想要购买空洞康复汤就到曲阜孔氏圣德堂！添加(专家VX：kb****) 免费问诊！