01-24-2018
安阳男健医院：雄性激素分泌少怎么调理？
雄性激素分泌水平下降或缺乏,会引起一系列病理变化及临床症状,主要表现为情绪和认知功能障碍、性功能减退、生理体能下降和心血管疾病等四大类表现。安阳男健医院男科专家张主任说到，雄性激素分泌减少会严重影响男性的生活质量,一旦发现应该积极治疗。
雄性激素少怎么调理？
一、保证作息时间
生活在网络时代,很多人的作息不够规律。有很多男人经常通宵打游戏,这样就会影响男人雄性激素的分泌。所以,男人上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7个小时—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。
二、多注意喝粥
生活中,很多男人都有“将军肚”.将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。所以,男人最好少喝酒,多注意喝点粥,对身体有利。
三、多走路少开车
对于男性来说,一天开车时间不应多于1.5小时—2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。
四、每周吃一次海产品
海产品能补充男人的雄性激素,尤其是贝类产品,有助于男性健康,如果一周内能吃上150克~200克贝类产品,雄性激素便能得到很好的补充。
另外，张主任还建议大家在饮食方面，多吃牛肉、鸡蛋、虾。这三类富含蛋白质，有利于男人雄性激素的形成。如有想了解其他男性养生保健方面的知识，可以到本院咨询，我们会为您提供悉心的咨询问答。地址：文峰区文昌大道中段(玄鸟转盘往东300米即到)。
雄性激素少怎么调理？
一、保证作息时间
生活在网络时代,很多人的作息不够规律。有很多男人经常通宵打游戏,这样就会影响男人雄性激素的分泌。所以,男人上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7个小时—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。
二、多注意喝粥
生活中,很多男人都有“将军肚”.将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。所以,男人最好少喝酒,多注意喝点粥,对身体有利。
三、多走路少开车
对于男性来说,一天开车时间不应多于1.5小时—2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。
四、每周吃一次海产品
海产品能补充男人的雄性激素,尤其是贝类产品,有助于男性健康,如果一周内能吃上150克~200克贝类产品,雄性激素便能得到很好的补充。
另外，张主任还建议大家在饮食方面，多吃牛肉、鸡蛋、虾。这三类富含蛋白质，有利于男人雄性激素的形成。如有想了解其他男性养生保健方面的知识，可以到本院咨询，我们会为您提供悉心的咨询问答。地址：文峰区文昌大道中段(玄鸟转盘往东300米即到)。
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